Pensamentos e aventuras gastronômicas de Fernanda : Uma pessoa vencedora

À partir de hoje abrirei um espaço para meus seguidores no blog.

Um espaço para relatarem as mudanças significativas em suas vidas após decidirem a ter uma alimentação saudável.

Foto tirada antes decisão em emagrecer

Hoje contarei a história de Rogério.

Rogério sempre comeu compulsivamente e sem controle em suas alimentações. Todos os dias comia massas, refrigerantes, salgados, doces e qualquer tipo de comida que via pela frente em grandes quantidades descontroladamente.

Conclusão: chegou aos seus 130 kg, nos seus 1,80 de altura, tendo problemas na coluna, hipertensão, taquicardia, falta de fôlego e sem ânimo para realizar esportes.

Antes de fazer a dieta DUNKAN

No mês de julho de 2015 resolveu que sua vida mudaria em prol de sua saúde física e mental. Foi quando resolveu entrar para a Dieta DUKAN.

Ele mesmo diz que não foi fácil controlar a ansiedade, além de que no início da Dieta DUKAN, sua compulsão fazia com que tivesse que passar longe de lanchonetes, pizzarias, entre outros, pois só o cheiro poderia colocar tudo a perder.

Confesso que eu sempre fui contra esse método, pois ele é isento de qualquer tipo de carboidrato e frutas em suas primeira e segunda fases. Mas apesar de não ser a dieta ideal, percebi que, com o tempo, o ajudou a ter um controle em sua compulsão. Além disso, a Dieta DUKAN o ajudou a começar a ter uma consciência melhor de seus hábitos alimentares.

Rogério se inscreveu em uma academia de hidroginástica e pilates, além de fazer caminhadas, o que até então era para ele quase impossível. Hoje já pensa em fazer exercícios de grande impacto e que exijam mais de seu condicionamento físico, como por exemplo, o spinning.

Sempre escuto pessoas dizendo que não querem emagrecer, pois ficarão flácidas e o corpo não voltará ao normal. Isso não aconteceu com Rogério, pois além de cuidar de sua alimentação, decidiu praticar exercícios e tomar suplementos, como colágeno e vitaminas.